⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

⇔　増減無し
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【朝ごはん】
　珈琲　りんご
【昼ごはん】
　菓子パン　珈琲
【間食】

【晩ごはん】
　おでん　軟骨の唐揚　砂肝
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.36
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
853.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
リンゴ（1人前） 170 kcal
17時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
フジパン ふわほわスフレ（1人前） 255 kcal
19時
おでん（1人前） 146 kcal
鶏軟骨のから揚げ（0.7人前） 178 kcal
砂肝（1人前） 95.1 kcal
  853 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/06 21:01 
私は、駄目。
1キロ増！　飲んでないのに～～～。＞＜
飲んでやる！もう～。
kuu-ru 2009/12/07 15:40 
浜ジョーさん
　こんにちは♪

　もしかして
　女の子の日が近いとかじゃないかな？？？
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