↑↑　500ｇ増．．．（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

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半身浴しやんかったからか．．．
　( ´-ω-)σ ｲｼﾞｲｼﾞ

【朝ごはん】
　珈琲　菓子パン
【昼ごはん】
　きんつば　コパン　ポッキー
【間食】

【晩ごはん】
　おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.36
BMI（） のグラフ
基礎代謝
958kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
970.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
9395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
敷島製パン株式会社 ミニサンドロール　バニラクリーム（1人前） 245 kcal
16時
明治 コパン　バターソルト味（1人前） 229 kcal
井村屋 きんつば（0.5人前） 108 kcal
江崎グリコ ポッキー つぶつぶいちご 5本ｘ4袋（1人前） 67 kcal
20時
おでん（1人前） 317 kcal
  970 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/06 08:59 
まぁ、まぁ、そうがっかりしないで、
一日だったら、そのぐらいの、差はあるよ～。^^
kuu-ru 2009/12/06 20:28 
浜ジョーさん
　ありがとう。
　今日は半身浴するぞ～
　　(￣0￣*)ﾉ"ｵｩ!!(笑)
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