本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

しろながすくじらさん


1960年生(男性) AB型東京都

本日の記録

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神保町・おでんや+セルジュ：川崎さん

【記録グラフ】

腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回）のグラフ

食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
チキンカレー（0.2人前）	429	kcal
ごはん（1人前）	218	kcal
そうめん（1人前）	93.4	kcal
14時
日清京うどん（0.9人前）	297	kcal
オークワバッテラ（0.8人前）	368	kcal
19時
ビール（1人前）	140	kcal
ウィスキー（3人前）	450	kcal
ヒラメの刺身（0.5人前）	49.6	kcal
オリジン弁当ちくわぶ（1人前）	60	kcal
オリジン弁当白滝（1人前）	11	kcal
セブンイレブンおでん　がんも（1人前）	112	kcal
浅漬け（1人前）	45.2	kcal
21時
ウィスキー（1人前）	150	kcal
江崎グリコビスコ小麦胚芽入りクラッカー 4袋（2人前）	86	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
23時
東洋水産マルちゃん春雨厨房和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（1人前）	74	kcal
	2746	kcal
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