本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

本日の記録
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
3203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
野菜セット（1人前） 189 kcal
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 403 kcal
14時
肉南蛮そば（1人前） 678 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
刺身（1人前） 70 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
カキフライ（0.2人前） 52.4 kcal
レバ刺し（1人前） 66 kcal
刺身（1人前） 70 kcal
23時
ロイヤルホスト たっぷり野菜のスープ（1人前） 50 kcal
  3203 kcal
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