目には見えねど・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>目には見えねど・・・
09年12月09日（水）

目には見えねど・・・
< いい日です☆ 　｜　コース変更・・・ >
今朝も冷え込みが厳しい！
ジョギングに出ると目には見えないが冷気が
顔にあたる・・・
身が引き締まるカンジ。

手袋はしているが、そろそろ毛糸の帽子も出番かな。

走った後はポカポカして気持ちいい☆
【記録グラフ】
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 99.1 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 72.6 kcal
白菜春菊ゴマソース（1人前） 57.2 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 67.8 kcal
ひじき煮（1人前） 65.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜・かきミルクスープ（1人前） 126 kcal
野菜鶏肉煮物（1人前） 179 kcal
白菜レモン和え（1人前） 13.9 kcal
  1483 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/12/09 10:16 
今日の朝寒かった。手袋、帽子は欠かせませんね。
今日はまた新しいコースを走りましたが、やはり新鮮味があって楽しいです。
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/09 16:05 
これからは帽子必需品ですね！
コースは変わり映えのないいつものコースですが・・・　　　
今日は蕾をつけた水仙を見つけました☆
はりそん705 2009/12/09 11:13 
今朝は寒さも和らいで暖かかったですよー。

朝から走られるなんて！！！！素晴らしいですよー。＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/09 16:10 
暖かい朝でしたか！？
北に位置するはりそんさんの方が暖かいとは複雑・・・

朝のジョギングは日課になっています。
寒いからとサボルとすぐに戻りそうなので続けますね。
きこたん 2009/12/09 18:42 
走る・・のだけは、まだ躊躇してるわだす・・・ｗ
やりたいのだけど・・・体が重いだよぉーー((((((^_^;) ニゲニゲ
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/09 21:44 
NANAさんとのお散歩のときは歩きですか？
ならあそこまでは駆け足で！！を少しスロージョギングを入れてみるなど
如何でしょう・・・
たろりん 2009/12/09 19:10 
水仙の蕾ですかぁ～！
確実に季節は進んでますね！
こちら横浜も暖かな朝でした。
でもどんどん日の出が遅くなります。
6時でも真っ暗！
 ﾏｰﾘｰ 2009/12/09 21:49 
今日は北の方が暖かかったんですね。

日の入りは早くなり夕方すぐ真っ暗になり気ぜわしいですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE