コース変更・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>コース変更・・・
09年12月10日（木）

コース変更・・・
< 目には見えねど・・... 　｜　疲れたーーー >
今日は早出出勤で時間がないのでジョギングはショートコースに変更。

出勤経路もネットの路線案内を参考にいつもと変更する。
乗り換え回数は多いが値段安く時間も何時もと変わらない。

路線案内は便利ですね☆
目的地までのいろんな行きかたを示してくれる。

午後からの移動も別の経路で迷わず目的地についた。
これは新鮮☆

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
ひじき煮（1人前） 65.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
角煮風（1人前） 141 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 31.4 kcal
白菜カキスープ（1人前） 210 kcal
ひじき煮（1人前） 62.7 kcal
  1627 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE