no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン お芋deモンブラン（1人前） 370 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
15時
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
明治 明治ホワイトチョコレート（1人前） 239 kcal
20時
ほっともっと サーロインステーキ丼（1人前） 836 kcal
キリンビール 氷結 グリーンアップル [カン] 350ml（1人前） 200 kcal
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
  2958 kcal
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