no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

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【昨晩寝た時間】 22:30

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】10時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎パン モッチリング（1人前） 404 kcal
ブルボン セブーレ（4人前） 192 kcal
11時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
12時
加ト吉 たいやき（1人前） 207 kcal
20時
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
カゴメ 旨み豊かな完熟トマト リゾット（1人前） 247 kcal
22時
ドトールコーヒー モンブラン（1人前） 350 kcal
  2578 kcal
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