↓　100ｇ減．．．(〃ｕдｕ)-зﾎｯ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

↓　100ｇ減．．．(〃ｕдｕ)-зﾎｯ
< ↑　100ｇ増．．... 　｜　⇔　増減無し >
【朝ごはん】
　珈琲　味付けパン　おにぎり
【昼ごはん】
　珈琲　いちごミルクどら焼き　ポテチ
【間食】

【晩ごはん】
　豚と野菜の鍋
【夜食】
　低脂肪乳　マミー　王将アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.14
BMI（） のグラフ
基礎代謝
953kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1208.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
8008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（0.5人前） 252 kcal
おにぎり（1人前） 84 kcal
14時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
あわしま堂 いちごミルクどら焼き（1人前） 201 kcal
Ｐ＆Ｇ 喫茶プリングルス　ナポリタン（1人前） 234 kcal
19時
豚と野菜の鍋（0.9人前） 234 kcal
株式会社ディア.スープ 中華調味料（0.9人前） 27.5 kcal
23時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
森永 マミー (1Lパック)（1人前） 50.5 kcal
センタン 王将アイス（1人前） 79 kcal
  1208 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/11 12:10 
出た分、減ったね。ヾ(´ε｀*)ゝ
kuu-ru 2009/12/13 13:07 
浜ジョーさん

　ｲﾔﾝ(*ﾉρ)ゝ… 
　　　って、この日出たんだったか覚えてない～
　浜ジョーさん1日4回はうらやましいです。
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