ダンナ、誕生日【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

ダンナ、誕生日
< おおーっ!　　奇跡... 　｜　行きたくねぇよぉー >
今日は、ダンナの47歳の誕生日です。
朝は黙って出勤していくので出かけた後にメールしました(｀∇´ゞ

それと今日から長男の12月考査が始まりました。 これから5日間、早く帰ってきます。 はぁー

はぁー　やっとパソコンの前に座れました。
試験で午前中に帰ってきてからずーっとパソコン占領されてたんで…

今日、近所に住んでいる方が所有している畑で作られていた白菜と大根を頂きました。
初めて大根を収穫させてもらった。そういう体験は初めてでした。
明日は大根炊きでもしようかな?　りっぱな大根だったし・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
ﾊﾞﾅﾅ　（1人前） 60.2 kcal
9時
ｺｰﾋｰ （1人前） 37.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サバのみりん干し（1人前） 142 kcal
大根の葉のバターしょうゆ炒め（1人前） 60.2 kcal
16時
ｺｰﾋｰ （1人前） 37.1 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 236 kcal
オニオンスープ（1人前） 42.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 339 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
ミスド チョコエンゼル（0.5人前） 109 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2012 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/12/10 21:41 
パパちゃん、お誕生日おめでとーーー♪
大根炊き？煮・・・？おいしく出来たかな＾＾ｗ
 PONPY 2009/12/10 21:52 
ありがとうございますー　　どんどん50に近づいてきました。
明日、大根炊きしまーす。
megulalala 2009/12/10 22:18 
ミスド！！
いいなぁ～♪
ケーキはクリスマスに食べるだろうし～
奥さんからのおめでとうメールだけで十分？！（笑）
 PONPY 2009/12/11 09:50 
そうなのー　　ウチの家、この１２月・１月はケーキを食べる機会が多いんです。
昨日のダンナの誕生日でしょ。そしてクリスマスでしょ。そして来月は二男の誕生日でしょ・・・ってな具合に。
たまには違うものでということで･･･　　今回は安上がりにドーナツでした。
ちょん丸＆鷲 2009/12/11 00:34 
うああ！ 日が変わってしまった！
ご主人、お誕生日おめでとう～～！＼(^∇^)／

大根炊き、いいなぁー♪ わだすにも分けてちょ！
 PONPY 2009/12/11 09:53 
ありがとうー　　
今日は雨が降ってて肌寒いから、大根炊きするにはちょうどいいかもねー
近所だったら「はい。どうぞ」って持って行くのにねー
lovemaria 2009/12/11 08:17 
だんなさんお誕生日おめでとうございました！！
メール、うれしかったでしょうなぁ♪
採れたて大根、とっても甘そうですね(＊´∀｀＊)どうでした～？？
 PONPY 2009/12/11 09:55 
まだ食べてないけどね(笑)
でも大根の葉は、昨日のお昼にバター炒めして食べました。　シャキシャキしてておいしかった。
残りの半分の葉は塩漬けにしました。　うまく浸かってるかなぁ。
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