no title【Usa'sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

no title
< うささん 　｜　no title >
おぶしゃれざんすなっ
勝手にやりなんし
あちきはもう知らないでありんす

あちきにははちしかおりんせんが
はちはあちきがおらなんでも
なんとかなりんしょう

【記録グラフ】
夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
五目炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
リョーユー チョコケーキパン（1人前） 450 kcal
11時
五目炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
スナップえんどう（0.3人前） 3.2 kcal
さつまいもの煮物（0.2人前） 9.6 kcal
15時
明治 ブラックチョコレート（0.5人前） 16.5 kcal
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
マフィン（2人前） 386 kcal
マドレーヌ（2人前） 666 kcal
19時
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
モンテール 北海道 かぼちゃプリン（1人前） 276 kcal
  2634 kcal
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