夜食、本当は０時を回ってた【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

夜食、本当は０時を回ってた
< 今朝は番茶 　｜　運動しなきゃ >
【朝ごはん】
番茶、梅干、生姜
【昼ごはん】
ぶっかけうどん、みかん３個
【間食】
柿の種、牛乳
【晩ごはん】
わかさぎの佃煮、煮豆、漬物、帆立のお粥
【夜食】
ハンバーガー（マック）、コーヒー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
20時
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
にまめ（1人前） 153 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
23時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
  1249 kcal
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