↑↑　600ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

↑↑　600ｇ増
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（≡д≡）　ｶﾞｰﾝ
　生理前やから．．．かなぁ．．．

【朝ごはん】
　珈琲　菓子パン
【昼ごはん】
　りんご　ポテチ
【間食】

【晩ごはん】
　バイキング
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
962kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3937歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
フジパン ふわほわスフレ（1人前） 255 kcal
14時
リンゴ（1人前） 140 kcal
Ｐ＆Ｇ 喫茶プリングルス（1人前） 203 kcal
19時
バイキング（1人前） --- kcal
  603 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/12/13 12:17 
先月と比べたみたら？^^
kuu-ru 2009/12/14 14:20 
浜ジョーさん

　今、見てみたら．．．
　やっぱり多かった～(;´ｖ_ｖ)ゞｱｾｱｾ
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