12月１５日（火）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

12月１５日（火）
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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
18.5%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
18.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体重
74.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
2196kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9514歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヤクルト BF-1　100ml（1人前） 52 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
19時
カレー（1人前） 974 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
  2196 kcal
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