16 ( 今年もお世話になり鎌倉～♪ )【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

16 ( 今年もお世話になり鎌倉～♪ )
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いざ、記録出来ないとなると、記録することの大切さに気付く。　（＞ｙ＜） ぶっ！？

暴走復っ活～っ!!　魔の3000肥え、いゃっ、超え～♪♪



今日は、いつものヤツと、キャマクラ～♪

ちと、「 女の子 」 なので、きついかもです。
何故か、また、女に戻りつつある今。。。

私の中の、何が、活性化してるのか～??　('∇'*) きゃー


モロヘイヤは、もう数年、最近摂ってるコレか??
http://item.rakuten.co.jp/molokheiya/chore_through/

後は、V.E と V.B と、コンドロイチン。。。


ありゃぁ～、結構、摂っとるがな。　(苦笑)




まっ、このお出かけバージョンも、今年、〆。
http://www.hasedera.jp/index2.html


しっかし、早いね～、1年。　



※　ちょっと～っ!!　　携帯から入らなくなっちゃったんですけど。。。　（－゛－メ）　ヒクヒク

※　http://homepage2.nifty.com/bergfeld/shop_cafes/shop_cafes_page.html　　

　　　　　

　　　　　☆★☆　忙しくしないと、マジ、やばいです。　日記は、ひとり言状態ですので、スル～してください!!　すいませ～ん!!!　④　☆★☆
【記録グラフ】
万歩計
8980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
寿司（0.6人前） 372 kcal
8時
コロッケ（1人前） 288 kcal
玉葱とジャガイモとワカメの味噌汁（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 つくね（1人前） 125 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
大根とさつま揚げの煮物（0.5人前） 75 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ランチ（1人前） 1000 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
米粉のシチューパン（1人前） 250 kcal
オムライス（0.1人前） 57.5 kcal
ハッシュドビーフ（0.3人前） 153 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
23時
おせんべい（5人前） 250 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
  3122 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/12/16 09:34 
今日は・・・１ヶ月ぶりのスポクラへ。
緩んだ筋肉、引き締めにかかりま～～～～～～～す！！
と、言っても、すぐには引き締らないので、いつもの様に地味に
やってきますぅ～。
紗羅月 2009/12/16 09:48 
カウントダウンに変更したのですね。

最近はVC、目のためのLOLAのブルーベリーにコエンザイム。
変な組み合わせですね。。。
audrey 2009/12/16 12:42 
サプリ、色々とってるんですね。
私も以前、色々試して見ましたが、増える一方で（汗）

今は、コラーゲンとハイチオールＣのみにしました。


えっ、０時にお寿司って？･･･
浜ジョー 2009/12/16 19:01 
行き過ぎた～～～！ヾ(≧▽≦)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ ΞΞ＝＝－－－
きこたん 2009/12/16 19:51 
携帯全然駄目じゃんーーーーーーーー！！！
見ることも出来ないし・・

きこたんの楽しみが減っちゃうよぉー！！o(＞＜)O　O(＞＜)o バタバタ
はりそん705 2009/12/16 20:18 
キャマクラ！！！！！

次回はぜひお連れください。[岩陰]_･｡)
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