本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

本日の記録
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高円寺・無料の餃子屋(飲み物は別)：伊藤
大一酒場：伊藤、亀山さん
ハイカロリーなものを食べすぎ…。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
4304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ちゃんぽん（1人前） 577 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
14時
日清食品 日清の京うどん（1人前） 335 kcal
ampm おにぎり（1人前） 185 kcal
19時
餃子（2人前） 737 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
おでん（1人前） 245 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  4304 kcal
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