本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

本日の記録
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恵比寿・なな樹：GONZO星野、青木氏、石田

【記録グラフ】
腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
3079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明星食品 中華三昧（1人前） 364 kcal
そうめん（1人前） 152 kcal
野菜セット（1人前） 98.2 kcal
14時
肉南蛮そば（1人前） 678 kcal
21時
かもなべ（0.3人前） 133 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（2人前） 18 kcal
高野豆腐の煮物（0.4人前） 59.3 kcal
里芋コロッケ（1人前） 258 kcal
22時
そば（1人前） 66 kcal
  3079 kcal
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