本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

本日の記録
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チキンカレーは大一酒場で教えてもらったように大根のすりおろしを入れてみた。
フルーティな感じ。
夜、
沼袋・平和苑：忘年会。珍しく女性が多い。
富澤さん臭いがつくっていったのにあんなかっこう…。
肉と日本酒はダイエットにはよくなさそうだ。

【記録グラフ】
万歩計
6770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チキンカレー（0.2人前） 343 kcal
ごはん（1人前） 706 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 404 kcal
18時
焼肉（1人前） 893 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
日本酒（4人前） 770 kcal
ナムル（1人前） 65.8 kcal
21時
日本酒（2人前） 385 kcal
まて貝（1人前） 31.5 kcal
  3807 kcal
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