↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

↓　200ｇ減
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減ってると思ってなかったから
ｳﾚｼ━━━(*･艸･*)━━━ｲ!!

【朝ごはん】
　珈琲　コロッケパン
【昼ごはん】
　にぎり寿司　煮しめ
【間食】

【晩ごはん】
　味噌汁　サラダ
【夜食】
　ラブレ　ピーナッツ　あられ
【今日の感想】

今日はcal不明が多かったので無記入です。

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
0回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
959kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
10473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
山崎製パン コロッケロール（0.5人前） 151 kcal
18時
味噌汁（0.2人前） 31.5 kcal
19時
サラダ（1人前） 91 kcal
  278 kcal
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