１年８ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年８ヶ月と４日目
09年12月28日（月）

１年８ヶ月と４日目
< １年８ヶ月と3日目 　｜　１年８ヶ月と５日目 >
今日は今年最後の歯医者・・・・・うーんいつまで通うんだろ^^;
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1105kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.4%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
プゴク（1人前） 26.4 kcal
えんどう豆サラダ（1人前） 43.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
大根のたいたん（1人前） 50 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ビーフン入り粕汁（1人前） 298 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
ジェラート・少々（1人前） 80 kcal
  1175 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/28 14:04 
私は1年通ったよ！　最後は自然消滅。

今年もあと残りわずかだね！　ラストスパート掛けます。^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE