１年８ヶ月と3日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

１年８ヶ月と3日目
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今日はお休み～っ実家に帰る用意しなきゃっ(^^)v
あとジェルネイルもネ☆

百貨店行ってお土産も買ったし後は仕事と忘年会をすませるだけだーーー。

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1097kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
緑豆サラダ（1人前） 46.5 kcal
プゴク（1人前） 27.5 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
焼き松笠いか（無添くら寿司）（1人前） 37 kcal
ぶり（無添くら寿司）（1人前） 76 kcal
あじ（無添くら寿司）（1人前） 43 kcal
あんきも（無添くら寿司）（1人前） 212 kcal
うなぎ（無添くら寿司）（1人前） 57 kcal
一夜干し焼きいか・マヨなし（無添くら寿司）（1人前） 50 kcal
ショウガ甘酢漬け（無添くら寿司）（1人前） 6.1 kcal
あさり入り赤だし（無添くら寿司）（1人前） 48 kcal
あわびきも軍艦（無添くら寿司）（1人前） 50 kcal
２色大福（無添くら寿司） （1人前） 170 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
具沢山粕汁（1人前） 288 kcal
松前漬（1人前） 20 kcal
大根のたいたん（1人前） 29.9 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
ジェラート・少々（1人前） 80 kcal
  1628 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/12/27 21:34 
こんばんわ。
お仕事は明日まで？
私は29日までなんだー。
実家に行って、母の手料理堪能してきてね＾＾
私も明日、また忘年会（涙）
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