１年８ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

１年８ヶ月と２日目
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昨日はヨガッ。クリスマスに女三人で・・・笑
でもかなりリラックスモードできたぁぁぁ↑↑↑

美味しいイタリア人が作るジェラートももらっちゃった(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1093kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
緑豆サラダ（1人前） 48 kcal
プゴク（1人前） 32.3 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
干し柿（1人前） 13.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
うな丼（1人前） 293 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 6.8 kcal
葱ととろろ昆布の味噌汁（1人前） 17.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.3 kcal
19時
酢の物（1人前） 21.2 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 9.1 kcal
コチュジャン雑炊（1人前） 202 kcal
かんぱちのお刺身（1人前） 152 kcal
20時
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
ジェラート・少々（1人前） 80 kcal
  1252 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/12/26 21:50 
こんばんは。
クリスマス「画像」観て頂きありがとうございます。
････確認ですが、どの画像を、お送りすればよいですか？（Wqh3＿1＿400＿400）？？
今回の続き画像で？良いですか（笑）。
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