１年８ヶ月と1日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

１年８ヶ月と1日目
< １年８ヶ月目60.... 　｜　１年８ヶ月と２日目 >
昨日はまずまずクリスマスイブ気分を味わえた（＾－＾）
やっぱりイベント好きだなーーー♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1095kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
プリン（1人前） 60 kcal
プゴク（1人前） 30.7 kcal
ちびみかん（1人前） 15.2 kcal
ちびキウイ（1人前） 37.1 kcal
緑豆サラダ（1人前） 43.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ポテトコロッケ・半分（ヘルシオ）（1人前） 89.9 kcal
メンチカツ・半分（ヘルシオ）（1人前） 142 kcal
つけあわせサラダ（1人前） 25.7 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
大根と春菊の味噌汁（1人前） 23.7 kcal
19時
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
具沢山粕汁（1人前） 288 kcal
鮭の塩焼き・１口（1人前） 21.7 kcal
酢物（1人前） 17.6 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/25 16:04 
私も～！　今日は頑張る~♪　　
朝から、テンション上がってます！^^;
ドルフィン２ 2009/12/25 22:04 
こんばんは。
素敵な、「クリスマス」みたいですね（笑）。
こちらも、美味しいお酒、呑んでます････気分だけ（笑）。
bluemoon 2009/12/25 22:20 
こんばんわ。
楽しいイベント過ごしても、体重の変動がないのが素晴らしい♪
私は明日、とんでもないことになってそう・・・
茶の菓美味しいし、メイプルシロップパイ＆カラメルパイも美味しい♪
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