ポロっとモロッコッ!おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日(水)

ポロっとモロッコッ!おねぇさんはダメですかっ!

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【今日のウォーキングテーマ曲】
 Lady (You Bring Me Up)

 
 http://www.youtube.com/watch?v=YxNRQ5U-3g4
【感想】
 ライオネルリッチーッ! わけぇーーーーーーーーーーー!
 CDの整理を始めたのに…片っ端から
 聞き始める…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
 歩きやすい曲ですわぁ~!

 
【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第三十六番札所 独鈷山青龍寺を過ぎ
 第三十七番札所 藤井山岩本寺まで、あと47.6km地点

 ここに来て…また長い道のりだわよッ…

【日本一周歩こうかい】
 「逢い、知る、愛知」ッ!
 豊橋を過ぎ「岡崎」まで、あと4km地点


最高気温 13℃  ☁のち☀


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


すッごく眠いのにぃ…
頭だけ元気で、身体ドロドロの状態で…
これが老いなんでせうか?おいらです


さてさて、ワオォォォッ!
NHKで「蒼穹の昴」やるんだッ!!!

蒼穹の昴は、浅田次郎の作品
…ま、おいらが読んだのには別の理由ですがぁ~

ネタバレになっちゃうので多くは書きませんが( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

おいらがこれを読んだのはぁ~
■ 宦官について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%A6%E5%AE%98
くわーーーーーーーーーーーーーーしく
書いてあったからッ!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

宦官ってのは~簡単に言うと
ポロッとモロッコしちゃった王の宮廟に仕える人のことです。

■ 公式HPを見るとぉ~
http://www.nhk.or.jp/subaru/

うわッ!
田中裕子が…西太后ッ!!!!!!!!!!!!

   似…似てるかもッ (。→ˇ艸←)⊰ ップ

お正月のお楽しみが出来ましたよッ!

ま…NHKが、宦官について原作ほど詳細に
表現するか?わかりませぬが…

NHKの限界を見てみたいッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!



http://www.youtube.com/watch?v=-VILgSsesD0



ま、もう休みだし…いっかッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
38.4g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
7.6g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
ししゃも(4人前) 99.6 kcal
キャベツ(4人前) 46 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング(1人前) 71 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
伊藤ハム キリ アンド スティック(1人前) 108 kcal
12時
明星食品 チャルメラ とんこつ味(1人前) 495 kcal
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
めいらく のむ大豆(0.25人前) 32.3 kcal
ネギ(0.5人前) 5.4 kcal
カットワカメ(1人前) 1.4 kcal
干し椎茸(1人前) 9.4 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
20時
とろろ昆布汁(1人前) 11.1 kcal
小僧寿し バッテラ (ハーフ)(1人前) 176 kcal
小僧寿し 太巻き (ハーフ)(1人前) 276 kcal
餃子(冷凍)(6人前) 236 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
  1686 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2009/12/30 17:26
ためになったねぇ~~~ためになったよぉ~~~
って。
私にも理解可能な物語かしら?
陸一心 以来の中国舞台のドラマ見ます"\( ̄^ ̄)゛ハイ!!
 kowka 2009/12/30 18:14
(=`ェ´=) ちゃん

こんばんわー!

ためになったかなぁ…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
理解可能だよッ!!!!
だって…おいらでさえが読めた話だから…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

大地の子ねぇ!!
あれ…原作のがショックだったわ…
!!!!!!!!!!!
あれにも田中裕子出てたわよねッ!!!

…やっぱッ
おしん効果なのでしょうか?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

おしんと言えば…
毎年、オカンと大晦日に最初からずーーーーーーーーーっと
おしん観るのが恒例…またやるのかなぁ…-3
きこたん 2009/12/30 18:34
予告やってましたね~☆
見たいなぁと思ってもいっつもテレビ見る暇がなぃだぁっ( ̄▽ ̄;)
 kowka 2009/12/30 22:06
きこたん隊長

こんばんわー!

そぅそぅ!
坂の上の雲見てたらばッ! 予告やってたッ

…夜は「左利き」だから?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
お正月番組ってあまり見たいものがないので
貴重ですよッ!
はい、もちろん録画セット完了ですッ!
grill 2009/12/30 19:32
宦官でモロッコが出てくるのは流石ですな。
これは読んでないですが、その部分にNHKは深く突っ込まないでしょうね。
昨夜の「顔」ってドラマは面白かったですが(見る暇があったんかい!)。
 kowka 2009/12/30 22:14
grillさん

こんばんわー!

…最近は、タイでポロッとらしいです。はい。
NHKやっぱ…無理かしらねッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

あ!松本清張のねッ!!!!!!!!!
録画してあるけどまだ見てないッ
お正月用にッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
longingly8 2009/12/31 00:19
テレビは無理だから本を読んでみます。
 kowka 2009/12/31 17:58
longingly8さん

こんばんわー!

本は、おいらは面白かったので
一気に読めましたよッ!

テレビの方は~
この前、西太后特集の再放送ですかね?
やってて、西太后の食事の内容とか~
記録が残ってるんですねぇ…

たぶん、このドラマにも
活かされるのではッ! と期待してますッ!
YGT 2009/12/31 11:31
いつとったんだ?
え?
もともとついてない?
 kowka 2009/12/31 18:00
YGTさん

こんばんわー!

んーマイナーチェンジはしてませんッ!
標準装備されていませんのでね…

そんなこと言ってると!
ポロッとモロッコしちゃうからねッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
はりそん705 2009/12/31 12:46
へぇー。
面白そう。みてみようかなぁー。(^_-)-☆

来年もよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えくださいね(^_-)-☆
 kowka 2009/12/31 18:05
はりさん

こんばんわー!

話は面白い話だと思うよー!
本もサクサク読めちゃったしッ

あ、こちらこそッ!
来年もよろしくお願い致しますよーーーーッ!


浜ジョー 2009/12/31 14:29
ウォーキング・・・凄いね。
さすが、四国一周八十八札所巡り。

是非、こちらまでお越し下さいませ。´^ิ ౪ ^ิ) ニャニャ…
 kowka 2009/12/31 18:07
浜ジョーちゃん

こんばんわー!

えぇ…何となく始めましたが…
地図で見ると…こんなにッ!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

日本一周の方だと通るでしょうねぇ…
来年の今頃は…ジョーちゃんとこまで
行けるのだろうか????(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
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