明けまして、おめでとう【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

明けまして、おめでとう
< 棚卸 　｜　連休 >
正月だけど、棚卸の集計をしなくてはいけない。
蔵奉行を、棚卸実数にあわせて修正したのもあり、エクセルのものは、全て実数を打ち込み完了。
久しぶりに２日に棚卸表完成した。

娘が、おせち料理を２１０００円で買ってきたので食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（1人前） 1.2 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
オリジン弁当 寿（0.3人前） 783 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.3人前） 143 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/01/01 19:23 
蔵奉行なるものを使いこなせたら便利でしょうね。今年もよろしくお願いします☆
 無財の七施 2010/01/01 20:26 
宜しく。
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