棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

棚卸
< 姿勢 　｜　明けまして、おめで... >
今年最後の棚卸です。気合を入れて頑張るぞ。
無事完了、明日は、全拠点の集計をする。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
12時
セブンイレブン 真あじ御飯（1人前） 382 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（0.3人前） 44.4 kcal
豚肉（0.4人前） 10.5 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
19時
シマダヤ そば（1人前） 318 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
  1626 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/12/31 21:02 
今年1年ありがとうございました。良いお年を！
 無財の七施 2009/12/31 21:52 
こちらこそ。
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