no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日(日)

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【今日やった運動】
ジョギング10.5km 
腕立て伏せ60回 腹筋100回 スクワット60回
【運動した時間】
1時間 +30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット(回) のグラフ
ジョギング
10.5km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
マーリー 2010/01/03 15:26
ジョギング連日10km超えですね。
東京マラソンに出場でしたか?
 Mogart 2010/01/03 15:45
月間300kmも走っておられる方がこのからだからにいて、感化されました。今月だけ
ちょっと余計に走ってみようかなっと。
東京マラソンは落選でした。フルにエントリーしましたがもし当選していたら多分走れなかったでしょう。
もやっとfat 2010/01/03 17:27
 こんにちは!
年始早々相変わらず鍛えてますね。すごいなぁ。
今年のお正月は、実に正月らしく好天で低気温だったのでとても空気が澄んでましたね。すがすがしいです。フレッシュな気持ちになりました。^^);
 Mogart 2010/01/03 19:42
年末年始は時間があるので、運動でも・・ということになります。
本当ですね、毎日いいお天気に恵まれました。明日からはさらに冷え込むようなの
で、朝のジョギングはちょっと気をつけないと風邪をひきそうです。
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