4日目【yashinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

4日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
そば（1人前） 297 kcal
カツ丼（1人前） 1355 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
  2746 kcal
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