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10年01月05日（火）
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【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ペパーミントティ・クッキー
【昼ごはん】
ご飯・揚げとカブの味噌汁・たくあん・ペパーミントティ
【間食】
オレオクッキーアイス・コーヒー・青汁
【晩ごはん】
ご飯・揚げとカブの味噌汁・納豆・カブとベビーリーフとトマトのサラダ・黒烏龍茶
【夜食】
緑茶・みかん
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 揚げとカブの味噌汁（1人前） |
182 |
kcal |
| たくあん（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 15時 |
| サーティーワン オレオクッキー（1人前） |
268 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
--- |
kcal |
| ダイショー 青汁（1人前） |
7.8 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 揚げとカブの味噌汁（1人前） |
182 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| カブとベビーリーフとトマトのサラダ（1人前） |
88.1 |
kcal |
| 黒烏龍茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| 緑茶（1人前） |
--- |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
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1341 |
kcal |
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