181日　焼肉【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

181日　焼肉
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【今日のできごと】
年末年始も日本に帰らずにずっと出勤してくれてた若者たちを慰労するために、飯でも食いに行こうかと誘ったら、すでに焼き肉を予約してるとのこと。
もう1人のオジサンとスポンサーになり、慰労会というか新年会というか？とにかく食べて飲んできました。
でもテキト―にセーブしたので、ビールも中ジョッキ2杯だけのヘルシーさ！
店を出て万歩計を見たら、まだ3500歩だったので、それから1時間近く歩いてマンションに戻ってきました。

日本の正月は終わったばかり(新年が始まったばかりのほうが前向きか！）ですが、台湾の旧正月は2月14日～で、大晦日の13日から21日まで休みです（＾－＾）
会社の忘年会も1月29日で、いまから台湾はワクワク、ソワソワの時期に入ります～（＾ｖ＾）


【今日の感想】
なんとか1万歩クリア～！
朝の体重と体脂肪を控えていなかったことが分かり、しょうがないので焼肉後の測定結果を載せておきます(ーー゛)
いか～ん！休肝日停滞中！
【記録グラフ】
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
10270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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