１月８日（金）【びんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

１月８日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
20.5%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		朝の体脂肪率
21%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
75.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
74.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー。
2329kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
6929歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 焼肉 [袋] 130g（1人前） 230 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 57 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
15時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
18時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
すし（0.8人前） 497 kcal
19時
ベビースター ベビースターうどん（1人前） 167 kcal
  2324 kcal
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