１年８ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年８ヶ月と２０日目
10年01月13日（水）

１年８ヶ月と２０日目
< １年８ヶ月と１９日... 　｜　１年８ヶ月と２１日... >
釜山行きが決まりそう！！めちゃくちゃ楽しみ♪


うっまた体重増えてる・・・・。最近↑↓の幅が大きい・・・。
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
寅豆サラダ（1人前） 37.6 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 27.1 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ワカメと油揚げの味噌汁（1人前） 25.6 kcal
納豆・半分（1人前） 43.8 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
野菜炒め（1人前） 20.7 kcal
しゅうまい２個（1人前） 80.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
19時
酢の物（1人前） 14 kcal
お雑煮（1人前） 271 kcal
黒豆煮・少々（1人前） 31 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
  1197 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/13 11:14 
下旬だっけ？　今頃って、寒いのかな～？　
ドルフィン２ 2010/01/13 22:15 
釜山、楽しみですね（笑）。

こちらも「体重の↑↓」････激しいです（汗）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE