１年８ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

１年８ヶ月と１９日目
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最近ほんと甘いものを欲してる・・・・。疲れかっっっ　　笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1095kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
とら豆サラダ（1人前） 37.6 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 23.8 kcal
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
わかめとしめじの味噌汁（1人前） 20.5 kcal
ちびさんまの丸干し（1人前） 124 kcal
煮物（1人前） 27.2 kcal
納豆・半分（1人前） 43.8 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
19時
黒豆煮・少々（1人前） 26.4 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
酢の物（1人前） 14 kcal
海老の握り（1人前） 35 kcal
イカの握り（1人前） 37 kcal
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 211 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
プリン1/2（1人前） 75 kcal
  1311 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/01/12 11:49 
私は必ず、一日、１回は、甘いもの食べるよ。＾＾
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