10年01月14日（木）

グリッパーグリッパーする、おねぇさんはダメですかっ！

< hoge-----... 　｜　冷凍伝説ｯ！再び！... >

【今日のウォーキングテーマ曲】
　炎のたからもの

　
　http://www.youtube.com/watch?v=OkqvtFRllrY
【感想】
　名曲やろｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
　たまに聞きたくなっちゃうのよねぇ…
　
　
【体脂肪BeforAfter】
　

【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　

【四国一周八十八札所巡り】
　第三十七番札所藤井山岩本寺を過ぎ
　第三十八番札所蹉跎山金剛福寺まで、あと63.2km地点

【日本一周歩こうかい】
　「おんさいぎふ」ｯ!
　岐阜を過ぎ「大垣」まで、あと5km地点

最高気温　 7℃　　☀時々☁

－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

大寒波ぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーｯ!
寒いぞｺﾝﾁｸｼｮー! おいらです。

さてさて、「ヨガやストレッチとかなら、運動してもいいよ」

ヨガやストレッチ「とか」なら…

ウォーキング再開ｯ!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

だってぇ…ちゃんと言わない、オサジが悪いでしょ？(　≖ˇ৮ˇ≖)ﾝﾓｳ

ま、一気にはじめっと
また、目がグルングルンしちゃうんでねｯ

ちょこまかｯ歩きますよｯ

昨日、血液を採ったのですがぁ…
んまぁｯ!
勢いのないことないことｯ!

　　　ﾁｭｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩ!!!!!!!!!

と、出ない出ないｯ
ﾀﾞﾗﾘｯﾀﾞﾗﾘｯ…ガマの油かよｯ!
ってくらいの勢いのなさｯ

2本だか3本採ったのですがぁ…

んまぁ～時間のかかることかかることｯ
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

　　　「もうちょっと刺すね」

とグググーーーーゥとされた後
ﾋﾞｯﾀﾝﾋﾞｯﾀﾝ腕を叩かれ…

ま、毎度のことなので…ビックリはしないけどもｯ
注射で採ってくれって言ってるのにぃ
無視すっからよｯ

ベテランの看護師になればなるほど
チャレンジしたくなるのか？
聞いちゃくれません
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

おいらも、こんくらい出ればなぁ…
http://www.youtube.com/watch?v=HHNJmWbvsL0

今日の気になったニュース

■ 掃除魚の世界では、オスの方が「腹黒い」？スイス研究
http://www.afpbb.com/article/environment-science-it/science-technology...

なるほどねぇ…
オナゴは目先の10万のが、重要なのよｯ!
数年先の100万よりもｯ!

【記録グラフ】

燃焼脂肪量 22g	目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	食物繊維 12.1g
ウォーキング 90分	カロリー比較	食事の記録 1513kcal

【食事の記録】

6時
とろろ昆布汁（1人前）	11.1	kcal
鮭とかチャーハン（1人前）	290	kcal
豚肉とタマネギ炒めたん（0.5人前）	214	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
キューピーゆずしょうゆ（1人前）	11.3	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
10時
焼き芋（0.4人前）	121	kcal
リンゴ（0.25人前）	23	kcal
12時
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
ブルーベリージャム（0.5人前）	19.9	kcal
伊藤園韃靼そば茶（1人前）	1	kcal
よもぎもち（1人前）	122	kcal
宮川製菓ボクのおやつ　やわらかきなこ飴（0.25人前）	57	kcal
20時
柿（0.25人前）	19.5	kcal
鶏ちゃん焼き（0.25人前）	202	kcal
鮭とかチャーハン（1人前）	290	kcal
	1513	kcal
		食事レポートを見る

saqusaqu	2010/01/14 12:33
めちゃ寒いね～！体調いかがですか？心配です。(^o^ゞウォーキング、少しずつしていってくださいねぇ。
kowka	2010/01/14 17:50
saqusaquちゃんこんばんわー! むっちゃ寒いっすｯ! 体調は、ダイブ良くなりましたぁー! 夕方になると、魔法のジュウタン風ですが…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟま、最近慣れて来たので安心してくださいｯ! ウォーキングは15分くらいずつ休みながらチョコチョコ歩いてますのでねｯイケメンを発見した場合にどーゆー風に、倒れこむか! イメージトレーニングも欠かしておりません! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! saqusaquちゃんこんばんわー! むっちゃ寒いっすｯ! 体調は、ダイブ良くなりましたぁー! 夕方になると、魔法のジュウタン風ですが…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟま、最近慣れて来たので安心してくださいｯ! ウォーキングは15分くらいずつ休みながらチョコチョコ歩いてますのでねｯイケメンを発見した場合にどーゆー風に、倒れこむか! イメージトレーニングも欠かしておりません! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
はりそん705	2010/01/14 14:29
私の勢い（血流ｗ）を分けて差し上げたいわーーーー。 (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
kowka	2010/01/14 17:53
はりさんこんばんわー! いいなぁ…勢いがあって… おいらなんか…じぃさまのお○ｯ○みたいですよ… まず、静脈の発見に時間かかるし… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! どこもかしこも、勢いがありませぬ… はりさんこんばんわー! いいなぁ…勢いがあって… おいらなんか…じぃさまのお○ｯ○みたいですよ… まず、静脈の発見に時間かかるし… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! どこもかしこも、勢いがありませぬ…
grill	2010/01/14 14:35
「ヨガやストレッチとかなら」ってところでウォーキングしちゃうのは、料理番組で「紹興酒が無ければ日本酒でも」ってところにウォッカぶち込むようなもんじゃないでしょうか。あんまり無茶はいけませんぜ。
kowka	2010/01/14 17:57
grillさんこんばんわー! ｳﾌﾌﾌのふｯ! とかなら～なんつーファジーな言葉使うけん… いいかなぁ？と(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔウォッカ効果でフランベ出来たらいいのですがねぇ… 脂肪…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟま、近からず～遠からずｯ! でも12月より歩いてませんので大丈夫だと思うｯ! grillさんこんばんわー! ｳﾌﾌﾌのふｯ! とかなら～なんつーファジーな言葉使うけん… いいかなぁ？と(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔウォッカ効果でフランベ出来たらいいのですがねぇ… 脂肪…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟま、近からず～遠からずｯ! でも12月より歩いてませんので大丈夫だと思うｯ!
みちやん	2010/01/14 15:36
私も目先の10万円かなー上得意様には逃げられないように、逆に餌蒔いちゃえー(￣∇￣)／
kowka	2010/01/14 18:06
みやちんちゃんこんばんわー! だよねｯ! 今使える10万のが大事ｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 昔、腹黒チェックってのがあってね日記でも紹介したんだけどもｯおいら…100％だったんだよねーーーーーーーーーーーｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081018_1tz3.html みやちんちゃんこんばんわー! だよねｯ! 今使える10万のが大事ｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 昔、腹黒チェックってのがあってね日記でも紹介したんだけどもｯおいら…100％だったんだよねーーーーーーーーーーーｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081018_1tz3.html
浜ジョー	2010/01/14 17:44
気になる人。の情報は、もっとお早めに!!!　(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡）モォッ!!
kowka	2010/01/14 18:07
浜ジョーちゃんこんばんわー! ｱｱﾝ…ごめんよぉ… だって、トイレ行って夜中テレビ点けたら出てたんやものぉ… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 浜ジョーちゃんこんばんわー! ｱｱﾝ…ごめんよぉ… だって、トイレ行って夜中テレビ点けたら出てたんやものぉ… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
hana_511	2010/01/14 18:58
キリンがブーツ。並んだ坊主。 CRルパン三世のCMが、なにげに好きです。くっだらないんだけれど。（笑）
kowka	2010/01/15 05:08
hana_511ちゃんおはようございます! 力んだポーズ… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! ボツになったアイデアも見てみたいCMだわよねｯ! hana_511ちゃんおはようございます! 力んだポーズ… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! ボツになったアイデアも見てみたいCMだわよねｯ!
Mogart	2010/01/14 20:48
ふーん、真空採血管じゃないんだ？なぜ？検査項目によってそうじゃないのもあるけど。真空だったら勝手に入るよね。
kowka	2010/01/15 05:15
Mogartさんおはようございます! 真空採血管だけどもこれがねぇ…おいらの場合出ないんだわ… 2・3回針刺されるんだわよ血管が細いのと、「逃げる」らしい… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 足首や最悪、手首からの採血になっちゃうのｯペースで言うとおいらが終わるまでに3・4人は終わってるくらいのペースでしか、血が出ない… だから、最初から注射器でお願いしますと言うんだけどもマニュアル通りにやらないと気が済まないのか？無視されることが多い 2・3回刺されるのが、患者さんの負担と考えてくれる病院では、注射器使ってくれるけどねｯ Mogartさんおはようございます! 真空採血管だけどもこれがねぇ…おいらの場合出ないんだわ… 2・3回針刺されるんだわよ血管が細いのと、「逃げる」らしい… (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 足首や最悪、手首からの採血になっちゃうのｯペースで言うとおいらが終わるまでに3・4人は終わってるくらいのペースでしか、血が出ない… だから、最初から注射器でお願いしますと言うんだけどもマニュアル通りにやらないと気が済まないのか？無視されることが多い 2・3回刺されるのが、患者さんの負担と考えてくれる病院では、注射器使ってくれるけどねｯ
杏ﾁｬﾝ	2010/01/15 23:59
腹黒チェックのサイト、面白かったよ～（＾ワ＾）あれやら、これやら、遊んできました~♪♫ オサジ・・・久しぶりに聞いたね～ある意味・・びっくり(＠_＠;) kowkaちゃんの血管はオサジ泣かせなんだね～私も、細いので（血管が）、なかなか見つからなくて・・しかし・・・検査室では皆ベテラン？だから採れるんだけどなぁ～注射器でやってくれた方が、負担が少ないような気がするんだけど・・・う～ん
kowka	2010/01/16 06:58
杏ﾁｬﾝちゃんおはようございます! で？腹黒チェック度は？ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 出るは出るんだけども… 時間かかり過ぎるんだわよ… 会社の健康診断のときなんか、堰き止めちゃうからねｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! ベテランになればなるほど、無理やりやりたがるのよね… おいらは、チョモランマじゃないやいｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 2回刺しや足首、手首からの採血になると勝った気がしてるけどｯ! (｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ杏ﾁｬﾝちゃんおはようございます! で？腹黒チェック度は？ (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 出るは出るんだけども… 時間かかり過ぎるんだわよ… 会社の健康診断のときなんか、堰き止めちゃうからねｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! ベテランになればなるほど、無理やりやりたがるのよね… おいらは、チョモランマじゃないやいｯ! (　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! 2回刺しや足首、手首からの採血になると勝った気がしてるけどｯ! (｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ

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