↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

↓　400ｇ減
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(；≧∇≦) =3ﾎｯ
　生理1日早くに終わっちゃったけど．．．

【朝ごはん】
　珈琲　カステラ
【昼ごはん】
　珈琲　スイートポテト　かむかむマンゴー
【間食】
　お菓子　
【晩ごはん】
　しゃぶしゃぶ　アイス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1120.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
9849歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
15時
カステラ（1人前） 150 kcal
珈琲（1人前） 4.3 kcal
株式会社サンエス かむかむマンゴー（1人前） 143 kcal
株式会社ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 168 kcal
16時
三幸製菓 おさつ＆セサミ（2人前） 172 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 357 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 32 kcal
20時
森永乳業株式会社 Famiクッキー＆クリーム（1人前） 91 kcal
  1121 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/14 17:56 
生理、どのくらいあるの？
私は、14日ぐあいある。汗。
 kuu-ru 2010/01/18 16:31 
浜ジョーさん
14日間．．．
月の半分ですよね．．．
月単位でくるのかな？
　ウチは最近3～4日間で終わっちゃうんです(‥;)
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