懺悔のお部屋【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日(木)

懺悔のお部屋

< 今日もまた  | 寒いから仕方ないの >




気がつけば、もう14日・・・
1月も半分が過ぎようとしてる?!Σ( ̄Д ̄;)ギョエッ


元旦の目標はどこへやら?

元旦から今日まで、禁酒したの0日!!
すでに合計16,250ml(それ以上かも?)呑んでいるらしい。


すっかり忘れていたけど、(←ッテ、オイ!!)
「週2日は休肝」サークルの会員だったような?(汗)

       ....((((ヘ_ _)ヘ カサコソカサコソ、、、



このままだと堕落していく一方なので、
気を引き締めて頑張るーーーーーぅ!! (≧0≦)Ω


              ・・・明日から。(爆)


元旦の気持ちを思い出すのだーーー!!

 ①早寝早起きを心掛ける!
 ②ナイトウォーキングを頑張る!
 ③休日の暴飲暴食を止める!
 ④おやつは1日1回!
 ⑤平日は(なるべく)禁酒!
 ⑥バストアップ体操をスタート!
 ⑦仕事をみつける。

・・・ふ~む、とりあえず今日出来るのは、②⑥だけだな。



○ナイトウォーキング(2.5周)





【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13711歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1148kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.65kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kowka 2010/01/14 18:37
懺悔のお部屋…出現、早ッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

まぁまぁ~
でも、飲まないきのっちゃんなんて…
きのっちゃんじゃないから!
 きのっち 2010/01/15 14:48
今年はいったい何回「懺悔のお部屋」を出す事になるのやら・・・?
このままのペースでいくと、月2・・・?( ̄ー ̄;)

最近「呑まないから!食べないから!」と宣言しても、
周りが認めてくれなくなってる。。。
ナゼーーーーッ?!m(;∇;)m
hana_511 2010/01/14 18:42
ひょうきん族だったら、確実に水かぶってたね。(笑)

私も今のところ、今年に入って「ノー休肝」ですよ。
休日の爆飲爆食がヤバいです。
 きのっち 2010/01/15 14:51
水浸しでございます!ヽ(T-T )ノ

・・・「ノー休肝」?「暴飲暴食」を超えた「爆飲爆食」?
ヨッシャーーーッ!! お仲間発見♪\(^o^)/

これだからココにいると安心しちゃうのだわ~(爆)

きこたん 2010/01/14 18:50
⑥強化じゃーーーーーーーーーー!!!

あたしゃ今から浴びてきます♪
 きのっち 2010/01/15 14:53
毎日欠かさずやってるぅ~!!( ̄ー ̄)v
効果のほどは・・・? 乞うご期待!! (爆)

私も浴びる~!! (≧∇≦)ノ□ ←あれ?懺悔はどこへ?(笑)
紗羅月 2010/01/14 22:07
すでに半月。。。
早すぎると思わない??

正月太りすら解消してないっていうのに~!!
 きのっち 2010/01/15 14:54
早すぎるよーーーぅ!! (≧Д≦)
・・・ッテ、毎年言ってる気がするけどもwww

正月太りなのか?年末太りを継続しているのか?
それすらも分からない~( ̄ー ̄;)
こんなはずじゃない 2010/01/15 01:26
私も⑥必要!
最近地球の重力が絶対強まってるわ~。(笑)
 きのっち 2010/01/15 14:55
・・・やはり?私も常々思っていたんです!!

地球の重力がどんどん強まっている気がッ
なのにどうして腹は出ていくのか・・・?
そこんところは考えない事にしますか。。。( ̄ー ̄;)
lovemaria 2010/01/15 07:11
6番に笑いました(笑)
 きのっち 2010/01/15 14:57
次回会った時は、
    ぼぃぃぃぃ~ん♪
となっている事を楽しみにしていてねぇ♪ヾ( ̄m ̄*) (笑)
はりそん705 2010/01/15 11:45
俺たちひょうきん族を思い出してしまった。(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=t5iILxxX3Is
懐かしいなぁー。ヾ(  ̄▽)ゞオホホホホホ
 きのっち 2010/01/15 14:58
出演者全員が若いッ!! ( ̄Д ̄;)

今夜も水をかぶる予定です。(笑)
浜ジョー 2010/01/15 14:43
会員だったような? だと? ( - ゛-) ジッー

16,250ml。一日約1200ml。← 余計なお世話?
でも、ビールでしょ? 私焼酎飲むからなぁ~。汗。

目標が多すぎるのでは?
とりあえず⑤だけにすれば?(-m-)ぷぷっ
 きのっち 2010/01/15 15:01
ありゃ、見つかっちゃった? [電柱]_ ̄))ソォ-(笑)

ビールと日本酒の乱れ呑み~♪(≧∇≦)ノ□
一度呑み出すと習慣になっちゃう気がする。。。

どれか一つを選ぶなら・・・⑥でしょ!!
(↑⑦じゃないところが・・・笑)
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