１年８ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

１年８ヶ月と２２日目
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今日は３５歳の誕生日♪３５歳だって・・・怖いわぁぁぁ　　笑

【記録グラフ】
筋肉量
37.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1126kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
68.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
あん餅（1人前） 133 kcal
寅豆サラダ（1人前） 36.8 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
肉吸い （1人前） 25.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かんぱち（清水港）（1人前） 60 kcal
はまち（清水港）（1人前） 60 kcal
穴子（清水港）（2人前） 100 kcal
いなり（清水港）（2人前） 132 kcal
さんま（清水港）（1人前） 80 kcal
巻き寿司（清水港）（1人前） 70 kcal
あんきも（清水港）（1人前） 60 kcal
ショウガ甘酢漬け（清水港）（1人前） 6.1 kcal
かま焼き（清水港）（1人前） 100 kcal
赤だし（清水港）（1人前） 26.1 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
キムチ鍋（1人前） 217 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
プリン（1人前） 154 kcal
  1504 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/01/15 22:02 
誕生日!!おめでとうございます。
今年も、素敵に1年を送りましょうね（笑）。
bluemoon 2010/01/15 23:40 
♪おめでとう♪
30歳ぐらいだと思ってたよー＾＾
ちゃんと容姿に気をつけて努力してれば、何も問題なし。
相方さんとお祝いしたかしら・・・
それにしても寒いよねぇ
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