１年８ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

１年８ヶ月と２３日目
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昨日お誕生日だったからyogaを今日にしてもらった(^^)v
今日も屍ポーズで絶対寝てしまうんだろなーーー笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1096kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
ダシダ（1人前） 21.7 kcal
寅豆サラダ（1人前） 32.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
白菜と大根の味噌汁（1人前） 28 kcal
三重菜のお浸し（1人前） 12.5 kcal
ほっけ・半分（1人前） 62.5 kcal
納豆・半分（1人前） 47.8 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 13.7 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
餅入り粕汁（1人前） 245 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イカと玉ねぎのマリネ・少々（1人前） 38.6 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
甘栗（1人前） 66.6 kcal
  1201 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/01/16 09:42 
お誕生日おめでとう～♪
昨日はお祝いしたのかな？^^
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