健康管理は、食事の管理から。粕汁雑炊の栄養バランスを見てみよう

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粕汁雑炊の詳細

粕汁雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 368.6 kcal
 
17.9%
 内訳
＊炭水化物 48.7 g
 
13.6%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
19.4%
 内訳
＊ナトリウム 332 mg
 
10.5%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 685 mg
 
22.8%
 内訳
＊カルシウム 94.1 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 235 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 4 μg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 39.4 μg
 
60.6%
 内訳
＊葉酸 175 μg
 
17.5%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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