引き出物【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

引き出物
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【今日のできごと】
　面倒な仕事を抱えている。他部門からのデータ提供が必要なのだが、なかなか出てこない。
　やっと出てきたと思ったら、うまくまとまっておらず、さらに間違いも多い。明日の午前中には全て修正するとのこと。
　何だかうまくいかないが、明日またがんばろう。

　そういえば、いきものがかりの福岡ライブ選考抽選予約していたのだが、無残にも落選した。
　残念。次の選考予約がんばるぞ。

　さて、仕事を終え、嫁と２人で「道とん堀」でお好み焼きを食べて家に戻ると、
　友人の結婚式の引き出物カタログから選んでいたマガジンラックが届いていた。
　さっそく組み立てて本を入れてみた。なかなかいい感じ。

【今日の感想】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
4
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
12時
たらこスパゲティ（1人前） 497 kcal
トマト（1人前） 4.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ゆでたまご（0.2人前） 13 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
15時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
20時
お好み焼き（海鮮）（1人前） 736 kcal
たこわさ（0.8人前） 40.8 kcal
大根海藻サラダ（0.7人前） 73 kcal
21時
DNS ビタミンスーパープレミアム４粒（DNS)（1人前） 19.3 kcal
22時
明治 ブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ロッテ レディーボーデン（0.1人前） 74.4 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  2088 kcal
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