バイト【pop*ye*13*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

バイト
< 休日 　｜　夜飲み会 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯、味噌しる、納豆×２、卵、のり、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		朝の体重
63.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		バイト
6時間
バイト（時間） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
岩のり（3人前） 45.3 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
20時
塩むすび（4人前） 941 kcal
  1572 kcal
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