no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
オムレツ（0.8人前） 81.1 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ブロッコリ（0.6人前） 3.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
21時
生ビール（中）（3人前） 609 kcal
枝豆（0.1人前） 3.4 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
からあげ（1.5人前） 35.6 kcal
豚肉（ロース）（0.1人前） 26.3 kcal
鶏肉（0.1人前） 28.7 kcal
もやし炒め（0.1人前） 19 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  1809 kcal
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