no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
カリカリベーコン（2.7人前） 452 kcal
カマンベールチーズ（0.5人前） 31 kcal
フランスパン（1.2人前） 83.7 kcal
クロワッサン（0.6人前） 134 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
ニンジン（0.8人前） 5.9 kcal
レタス（1.5人前） 1.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
12時
フランスパン（2人前） 140 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 44.3 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
牛肉（もも）（0.4人前） 88 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
21時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
ソーメン（0.2人前） 46.6 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2007 kcal
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