記念すべき【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日(水)

記念すべき

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昨日、ようやく休肝1日をクリア~!!


記念すべき 今年初~!!
        休肝どぇすッ!! v(≧∇≦)vブイブイ


ッテ...もう1月も残り10日なんですけどね。オホホホホ~

確か「週2日は休肝」の会員。
さらに「平日は禁酒」を無謀にも誓っちゃってた?

・・・と、取りあえず、、、(汗)

   今月は忘れよ~っと♪ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ



今日も「キリンビール復刻ラガー明治」と「塩トマト甘納豆」が
私を呼んでいるわーーー♪ (≧∇≦)ノ□


ナイトウォーキング後に、一人宴会♪ ルンルン♪

   早く夜にならないかなぁ~♡ (≧ω≦)bウホホホホ




○ナイトウォーキング(3周)




【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
18814歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1147kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/01/20 17:28
え?そうだったの?
もう何日もしてるかと思ってたぁ(^.^)

あっ試用期間が短縮されて、3月から正社員に正式採用になりました♪
 きのっち 2010/01/21 16:51
うんにゃ・・・ちっともーーー♪( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

おおお!!
正社員採用おめでとうございまーす♪(≧∇≦)ノ
次に続けーーー!! ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
ボンド88 2010/01/20 17:36
私は23日に休肝日でないほう、「働肝日??」ですよ(^_^)
久しぶりに肝臓に働いていただきます♪
(飲み会です♪)
 きのっち 2010/01/21 17:15
1/23は呑み会ですか?奇遇ですねぇ♪
私も呑み会で~す♪(^o^)丿
私の肝臓君、休む暇がなくてストライキおこしそう・・・(汗)
YGT 2010/01/20 18:03
あはははは。
3日後にすればよかったのに!^^
 きのっち 2010/01/21 17:16
前日は絶対に禁酒!!!(≧0≦)Ω

・・・どんだけ気合い入れているんだ?私?(笑)
シトロン 2010/01/20 20:09
シトロン
久しぶり・・・☆

きのっちゃん、メールありがとね・・・

今、ノートなかなか心に余裕がなくてかけないけど

こうして、遊びにはきますね・・・笑

今、猛威を振るってくる、食欲に戦ってます・・・爆
きのっちゃんのように、動くことが好きな人はいいけど。これが、あたしは、なかなかなんだな~~~苦笑


休肝日1日よかったね・・・

あたしは、間食禁止の日を実行したいです・・・笑
 きのっち 2010/01/21 17:32
間食禁止・・・それも私には無理ーーー!!m(;∇;)m
お酒にお菓子に、誘惑がいっぱいで大変ですよ~(笑)

動くのは好きですが、食べる事はもっと好き♡
このバランスが問題なんです・・・m(;∇;)m

お互いに目標目指して頑張りましょうねー♪
紗羅月 2010/01/20 20:31
おおお。初休肝日おっめでとう♪♪
やればできる~(#^.^#)

塩トマト甘納豆、なんであんなに美味しいんだろうね。
ほんと、まじでやばいです。
 きのっち 2010/01/21 17:34
どもども~♡ (〃∇〃)v
しかし、たった1日で挫折・・・(笑)

塩トマト甘納豆、近所で買えなくて本当に良かった!
と思う今日この頃。。。
でも電車賃400円払ってでも買いに行きたい衝動が・・・ヤバ~イ!(汗)
団塊修ちゃん 2010/01/20 22:10
昨日は良くできましたと褒めるべきか?それとも、褒める機会をもっと爺ゃにお与えくだされと、強く要請すべきか?
 きのっち 2010/01/21 17:35
褒めて伸びるタイプなんです♡ (〃∇〃)うふ。

爺ゃ~褒めて♪褒めて♪
そうしたら、褒める機会が増えていくかも?!(笑)
こんなはずじゃない 2010/01/21 02:05
お~っ。塩トマトだったのか。
サラミかと思って、ひえ~っ。すごいカロリーじゃん?と思ったけど、
えらくヘルシーじゃん。
これだけで一人宴会、済んでないよね。ジロッ。
 きのっち 2010/01/21 17:36
バレてる。。。( ̄∀ ̄;)ハッハッハ

これで済むワケがないッ
この他にチーズを半箱、ラーメン、餃子、チャーハン。。。

サラミの方がマシだって!!!(汗) /( ̄ロ ̄;)\ノォーーー!!
打ち水 2010/01/21 06:13
復刻版ラガーの味をご紹介ください。
 きのっち 2010/01/21 17:38
苦味がしっかりで爽快なお味です♪

最近のビールは苦味が少なくて、呑み応えがないと思いませんか~?
lovemaria 2010/01/21 06:33
塩トマト!?初めて聞きました。。ドライトマトみたいなものですか??
美味しそう(*´∀`*)
どこで売ってるんですか?カルディとか…??
 きのっち 2010/01/21 17:39
どこで売っているんだろ?
私も知りたい!!
大好きなのに、なかなか売ってないの~m(;∇;)m
これは渋谷の物産店で見つけたもの♪

甘じょっぱくて美味しいよ~♡
kowka 2010/01/21 08:00
1日目おめでとう!
ま・・・まずは1日からよッ!

なにごともッ
 きのっち 2010/01/21 17:40
そうそ、最初の一歩が肝心よねッ?!

一歩だけで止まってるけどもwww
はりそん705 2010/01/21 12:53
一日一歩、三日で三歩!!!!\(^o^)/
 きのっち 2010/01/21 17:40
三歩進んで二歩下がる~♪
ワンツー♪ワンツー♪(≧ω≦)b (爆)
浜ジョー 2010/01/21 14:08
(⊂●⊃_⊂●⊃)ギロッ!!   忘れるだと?

塩トマト甘納豆、いつの? まさか?汗。
 きのっち 2010/01/21 17:42
きゃー!! [壁]-;)コワイヨー

イエイエ。あれはとっくの昔に完食ですから~♪
もうこれでリピート4回目?!完全にハマッタ。。。
スイング14 2010/01/21 14:38
ミョーに気になる 塩トマト甘納豆~♪
干しイモとこうかーん(o^∇^o)ノ

(* ̄◎ ̄*)ぶっっちゅうううん♪
 きのっち 2010/01/21 17:43
もう食べちゃった♪ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

そういう話は封を開ける前に言ってくれないと、
その日のうちに完食しちゃうも~ん♪

(* ̄◎ ̄*)ぶっっちゅうううん♪
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