20日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

20日目
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1月売上厳しい。体重も停滞。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニストップ 小倉トースト（0.5人前） 123 kcal
13時
ラーメン（1人前） 337 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
ラーメン（1.5人前） 506 kcal
21時
深川めし（0.5人前） 134 kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
セブンイレブン シナモンロール（0.5人前） 177 kcal
セブンイレブン キャラメルアーモンドスコーン（0.5人前） 166 kcal
  1479 kcal
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