21日目【opoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

21日目
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猫が4時半から走り回る。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
12時
日清 ソース焼きそば（1人前） 273 kcal
オリジン弁当 大根（0.2人前） 2 kcal
13時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
14時
エスキモー　 MOW クリーミーチーズ（0.5人前） 115 kcal
18時
ジンギスカン（1人前） 411 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
紀文 野菜てんぷら（0.5人前） 109 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
22時
モリナガ 男子スイーツ部　理想のプリン（1人前） 133 kcal
  2056 kcal
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