うつ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

うつ
< 最悪 　｜　no title >
【今日のできごと】
11：00　起床
13：00～17：00　ネット
17：00～18：00　立ち尽くす
18：00～19：30　ジョギング　
19：30～20：00　風呂　
20：00～20:30　　ネット
20:30~21:50 電話
22：00～22：30　夕食　
22：30～　テレビ・ネット
【今日の感想】
　今日は朝から体がだるくやる気もしない、早くどこか就職を決めて働きたいのだがこの年になっても何がいいのか何をすればいいのかわからずまた立ち止ったしまっている、そのことでさらに自分を責め焦燥感もつのってくるさらには、母も最近の俺の生活態度のだらしなさとまた昔に戻らないかの不安でいら立ち始めている。早くこの状況をどうにかしなければ大変になってしまう。ああどうしよう。でも動けない・・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア カルニチン（2人前） 6.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 6.4 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
鶏のクリームシチュー（2人前） 1057 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
  1834 kcal
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