最悪【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

最悪
< no title 　｜　うつ >
【今日のできごと】
　今日は10：30起床、ネットにて就職活動、職安へ検索、ジョギングシューズを購入し帰宅トレッドミルにて30分ウォーキングそして風呂に入り夕食。
【今日の感想】
　だめだだめだ、一日一日過ぎていくだけでなにも進歩していない焦りが募るだけである。俺よ今一度落ち着け。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
食パン（2人前） 343 kcal
ハウス プライム バーモント 中辛（1人前） 81 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
18時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
22時
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
ゆし豆腐（1人前） 50 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
東洋水産 マルちゃん チキンスープカレー [袋] 275g（1人前） 363 kcal
  2014 kcal
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