弁当【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

弁当
< ２ヶ月ぶり 　｜　最後の日 >
今日は、お母さんが弁当を作ってくれた。
と、思ったけど、できたのは、娘の弁当だけだった。
食材がないので作れなかったようです。
帰りに買ってきてくれと言うので、買いに行って遅くなった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
プルーン（乾燥）（4人前） 94 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.6人前） 160 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2010/01/30 17:27 
よかったですね☆
 無財の七施 2010/01/30 18:45 
それがね、娘の弁当だけです。
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