no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
永谷園 味わい茶漬け　野沢菜（0.5人前） 5 kcal
野菜スープ（1人前） 66.2 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 92.6 kcal
アサヒ ビール酵母（0.5人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
水炊き（1人前） 336 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
豚の水炊き（1人前） 418 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2334 kcal
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